11月15日 (日) 早上7:19
我現在說為了跑步，可以不怕死，那肯肯定是騙人的。昨天跑完11公里梅子林來回後，聽到巴黎恐襲，陳生說波士頓馬拉松都受到炸彈襲擊，雖然香港與ISIS無仇無怨（執筆之時卻剛好發生中國人質被處決），而且香港渣打馬拉松的人流控制也一流（你或許不同意），但卻不能完全排除有一天在香港發生。
一想像跑到終點時會粉身碎骨的情景，突然打了個冷顫。
但為了跑步可以不要命，也不能說完全是謊話。在外人看來，打風落連雨飯都唔食都出街跑步，那是瘋子的行為。而且，事實上，人要一次過跑42.195公里（馬拉松），身體上的損傷是在所難免的。馬拉松的典故不就是為了紀念希臘士兵因向雅典報告戰爭勝利而跑了42.195公里最後氣絕身亡嗎？而且在跑步比賽中，也見過不少人中途暈倒最後要呼叫救護車送院搶救。
跑步是為了健康，但跑步也會損害身體健康。
為了不要真的「玩出事」來，就更加需要充足的訓練與準備，10公里（K）或可等閒視之（對於胖胖的我其實不點也不兒戲），半馬卻真的一點也不敢怠惰。所以時間實在有限，距離澳門半馬拉松賽（21K）只有三個星期可以鍛練。
「今天跑哪兒？」陳生問道。
「要跑長些，實在好耐未試過跑得遠。」我說。
「那麼沙田往大埔囉！」陳生指的是大埔入口，元洲仔公園。
「10K咋喎。」前一兩年都有跑過，只有10K，遠未達目標，而且由元洲仔公園行去坐火車，用30分鐘以上的時間也太久了，跑完還要趕著進行家庭活動。
「那很容易，跑埋去火車站就可以節省時間，又可以增加距離。」陳生頓了頓，「約12-13K。OK?」
取得共識後，便從第一城站出發，跑出小瀝公園城門河畔單車徑。今天的天氣尚可，只穿了跑步背心與短褲，伴著我三年護膝帶剛好要退役了，雖然少了一點安全感，但經過幾次上山修行後，膝蓋附近的肌肉好像有一點點進步，頭1K跑快了點點也不覺得吃力。
可是在過了天橋底正要上斜上橋之前一段平路，陳生好像踢到了路上環保磚的凸出處，初時還以為他能夠平衡調節，卻可能慣性的關係，在電光火石間，想扶他一把，但還是沒能捉及，最後還是跌了一跤。
把他扶起身來，問道：「你沒事吧？」
「沒事，只是手踭有點擦傷了。」陳生二話不說，居然起步再跑。
陳生的頑固，有時真很嚇人。
「是鞋的問題嗎？你的Nike Air Max 2013都穿了2年了，鞋底還穿了個洞。應該是時候換鞋了。」我說。
「鞋底還沒有掉呢！」他說。
「Air Max都無Air啦！重唔換！」不期然有點生氣。
跑街比跑運動場賽道好玩之處就是要留心路上的一草一石，高低起伏，要避開路面上各種危機，當然，那就要冒著跌倒的風險。
這三年我跌了大約兩次，第一次給單車撞倒，第二次因為鞋底磨蝕了，在雨中跑步滑倒。而我當天就買過一雙新的跑鞋。
又或者說他超長情吧？有些東西看著他用了十多二十年，例如那個鐵筆盒，又或者手他手上帶著的電子手錶，到今年還在用。
「因為未爛嘛！」他回應說。
真不知道這雙鞋會否在十年後還見他穿著跑。想到這兒，不能不打從心底裡佩服他的堅持。
跑過了濾水廠後，景觀突然豁然開朗，整個吐露港一覧無遺。平日跑開的馬鞍山就在對岸。陳生向我示意跑前往洗手間洗洗手。獨自跑了一小段路後，來到幾個大型避雨亭，一班人5男1女的年輕人從後跑來並且很快便超前了。
結伴跑步近兩年好像成為了潮流，孤獨的跑者固然大有人在，但互相扶持卻更有樂趣。
看著別人超前，天然的競爭心態不禁燃燒起來，便加緊腳步。可是在馬料水第三梯台附近，怎樣追也追不上。轉個彎，來到馬料水吐露港公路公厠（真長的厠所名！），因為工程關係，公厠旁原本的行人路已經很窄了，現在更只能單行行走，年青人們的步伐因此變慢了，我才勉強拉近一點距離。
今天都有一班郊遊的旅人背著包包，戴著太陽帽在公厠旁的馬頭等船，年青人們在人群中穿插，我們的距離又拉近了一點點。
過了人群與陳生匯合，原來他還沒洗手，（當然，因為公厠工程嘛！），二人便繼續走在馬路旁的行人路上。在較近距離看一班年輕人的跑姿，事實上無論步頻與步幅，我不見得與他們有很大分別，但他們在大直路上輕輕鬆鬆地又拋離我們了。
終於來到科學園的入口，陳生去了洗手間，我們又在獨力奮戰，年青人們已不見踪影，我便再次加快點腳步，一方面希望追上年青人們的「車尾燈」，另一方面希望在離開科學園後才給陳生追上。
事與願違，不需一會便給陳生追了上來，而一班年青人也完全沒看見。
「真的太快了吧？」我說。
「是用比賽的速度追上來的。」他笑道。
6K剛過，進入白石角海濱長廊，雙腿開始無力，但是在跑道上，雙腳是不可以停下來，一停，便輸一世。
這是張家輝在《激戰》中的名句，我相信也是很多跑者的座右銘。
長跑本來就是意志力的遊戲，你輸，並非輸給別人，而是輸給意志力軟弱的自己。而所謂意志力，就是自由意志。
輸，是你自己的選擇。
那是自我催眠？
終於跑離長廊，進入吐露港3K，發覺越來越辛苦，要不斷轉換跑姿，希望可以讓肌肉輪流休息。
景色美，天氣好，正好讓我分散一下注意力，辛苦的感覺可以減輕一點點。這方法較把精神內斂容易一點，但何時用何者，我還是初哥。
在吐露港最後1K，腳板開始痛起來，來到元洲仔公園旁的大王爺廟。但我們沒有停下來，雖然辛苦，但目的地仍是大埔墟。
望望時間，已是八時多，時間真的緊迫，惟有收拾心情，再次加速。
但跟著單車經直入，在入大埔行車回旋處問陳生大埔墟約在何處，他手一指在在遠方的高樓大廈，看來還有約有1至2K，心中一沉，像是給打敗的感覺，身體立刻跟隨心神而變，雙腿突然也沉重提不起來力。
這情況尤其是在要落樓梯穿過隧道橫過南運路時，腳真的軟下來，手不禁要準備抓緊扶手，心想會不會從這兒一滾而下？
走上斜路盡頭，終於到達大埔墟火車站。穿過人來人住的大堂，走上長長的新達廣場皂山電梯，去到一間餐廳吃早餐。每次幾經辛苦的奬品，就是一頓豐盛的早餐和一杯香濃的奶茶。
都說，跑步並不是單單跑步。
